Cos’è T.B. Bike
Hai visto una bicicletta a tre ruote e vuoi capire come funziona, e se è il mezzo giusto per tenerti in forma. Si chiama T.B. Bike. Pedali con le braccia e guidi con le gambe, così lavori insieme il busto e le gambe.
La costruiamo a Foligno, in CHIMAR. Qui ti spieghiamo come si sta in sella, così quando ci scrivi sai già come funziona l’allenamento.
Come si sta in sella
Quando sali, le braccia vanno sui pedali e le gambe restano sullo sterzo, perché usi i piedi per girare la ruota davanti, mentre le due ruote posteriori ti danno la spinta. La ruota anteriore è collegata allo sterzo e i pedali sono montati lì, quindi la spinta delle gambe accompagna il movimento delle braccia e il sedile scorrevole asseconda il tuo ritmo.
Da questa posizione puoi fare tre movimenti diversi, e conviene averli chiari prima di iniziare. Con le braccia parallele i due lati lavorano insieme e il movimento resta simmetrico, mentre se le porti a 180 gradi un braccio va avanti e l’altro torna indietro, così il lavoro diventa asimmetrico. Quando unisci braccia e gambe nello stesso momento, il ritmo assomiglia a quello di un vogatore e tutto il corpo partecipa allo sforzo.
Cosa alleni mentre pedali
Mentre pedali fai lavorare la schiena e le spalle, insieme all’addome e alle gambe, e devi coordinare i movimenti per mantenere il ritmo. Questo sforzo continuo stimola anche la circolazione, visto che tieni in moto tutto il corpo.
Se vuoi guardare i dettagli da vicino, scopri com’è fatto il mezzo. Se preferisci parlarne con chi lo costruisce, scrivici: dallo staff di Foligno hai una risposta entro 24 ore.
Domande Frequenti
Devi già saper andare in bicicletta?
Ti basta capire dove mettere le mani e i piedi, visto che usi le mani per i pedali e i piedi per lo sterzo. Se vai già in bici il ritmo ti verrà spontaneo, ma puoi imparare facilmente anche se parti da zero.
