Il cuore del movimento: il sedile scorrevole
Se togliessimo il sedile scorrevole, T.B. Bike perderebbe metà della sua efficacia. Quel movimento orizzontale è il segreto per attivare tutto il tronco e non far lavorare solo le spalle.
Il binario centrale guida il sedile e collega la spinta delle braccia all’estensione del corpo, creando un ritmo continuo e fluido.
Assecondare la spinta
Quando tiri i pedali verso di te, il bacino scivola in avanti; quando li allontani, il bacino torna indietro. Questo avanti-e-indietro costante costringe i muscoli dell’addome e della zona lombare a contrarsi e distendersi in armonia.
È un meccanismo semplice, ma richiede attenzione: devi trovare la giusta cadenza per far coincidere il movimento delle braccia con quello del bacino.
Adatto al tuo ritmo
La resistenza dello scorrimento e la lunghezza della corsa dipendono da te. Man mano che prendi confidenza con il mezzo, impari a sfruttare lo slancio del sedile per aiutare le braccia nel momento di massima fatica. La distanza giusta è spiegata in regolare la seduta.
Se vuoi capire come si blocca o si adatta, puoi chiedere informazioni dirette e scriverci: rispondiamo sempre da Foligno.
Domande Frequenti
Posso bloccare il sedile se non voglio usarlo?
Il mezzo nasce per lavorare con il sedile in movimento, perché il gesto atletico si basa sull’estensione combinata del corpo.
