Regolare la seduta e la postura
Prima di iniziare a spingere sui pedali, devi stare comodo. Una postura sbagliata ti fa faticare inutilmente e non ti fa godere l’allenamento.
T.B. Bike è progettata per ospitare comodamente la maggior parte delle corporature, l’importante è capire come sistemare gambe e braccia rispetto ai perni.
La distanza dei pedali
Quando le braccia sono nel punto di massima estensione in avanti, i gomiti non devono essere completamente bloccati o tesi allo spasmo. Cerca sempre di mantenere un minimo di flessibilità, per proteggere le articolazioni durante lo sforzo.
Stesso discorso per le gambe sullo sterzo: devono essere sufficientemente distese da non intralciare le mani, ma comode per manovrare la ruota davanti.
Schiena dritta e appoggiata
Il sedile scorrevole ha un supporto per la schiena montato apposta per questo scopo. Tirando i pedali verso il petto, l’appoggio lombare aiuta a dare più forza e a mantenere il busto perfettamente dritto, evitando di curvare le spalle in avanti.
Se fatichi a trovare il giusto assetto, ricorda che puoi sempre contattare lo staff a Foligno: scrivici e ti daremo noi un consiglio pratico per migliorare la postura in sella.
Domande Frequenti
Se sono molto alto tocco con le ginocchia?
La geometria del mezzo tiene le gambe separate e lo sterzo più basso rispetto alla corsa delle braccia, evitando contatti incrociati durante il movimento.
